Estes são alguns dos sinais de alarme que indicam que alguma coisa pode não estar bem na tua vida profissional:
🚩Irritas-te facilmente quando surgem problemas durante a prática clínica;
🚩Sentes-te constantemente cansado/a física e emocionalmente;
🚩O teu perfeccionismo faz-te sofrer a nível profissional;
🚩Sentes culpa quando fazes erros;
🚩Por vezes sentes que estás na profissão errada, ponderando até, em situações de problemas, em desistir da tua profissão;
🚩Não consegues arranjar tempo para o que é realmente importante para ti;
🚩Sentes que os pacientes são a tua maior fonte de stress;
🚩Tens dificuldade em impor limites e/ou em dizer que não;
Se disseste que sim a um (ou mais) destes pontos acima, o TREINO GRATUITO "Técnicas para trabalhar sem stress e ansiedade” vai ser a tua oportunidade de mudares, vai ser o teu ponto de viragem para uma vida mais tranquila e feliz.
EM DIRETO · ONLINE
Professora qualificada de Mindfulness Based Stress Reduction pelo Mindfulness Based Professional Training Institute- California University of San Diego.
Fundou e desenvolveu o programa Mindful Dentistry Training.
Activista de saúde mental na Medicina Dentária. Trabalha com Médicos Dentistas de todo o mundo ensinando-lhes ferramentas e aptidões que lhes permitem reduzir o stress, ajudar a viver a profissão com paixão, calma e entrega, e ainda assim ser saudável e atingir a realização pessoal e profissional.
Fundadora do Vida Pro&Plena, um projeto através do qual acompanha profissionais de saúde oral e os ajuda a atingirem a realização pessoal e profissional, construindo uma vida plena, com alto desempenho e mantendo o seu bem-estar físico, mental e emocional.
Nós desenvolvemos ao longo dos últimos anos experiência e conhecimentos úteis que te vão ajudar a viver uma vida profissional mais calma, com uma gestão eficaz do stress ocupacional e das adversidades inerentes à profissão.
Não te vamos dar nenhuma fórmula mágica. Vamos apresentar-te estratégias simples e práticas que podes implementar de imediato no teu dia-a-dia.
A mudança, é garantida, por isso, não faltes:
16 de Setembro | 21h - EM DIRETO · ONLINE
Webinars mensais para profissionais de saúde oral que desejam aprender e desenvolver aptidões e ferramentas de redução de stress para navegar com sucesso, felicidade e calma, o dia a dia clinico.
O networking é uma poderosa ferramenta de redução de stress. O sentirmos que não estamos sozinhos, o normalizar conversar sobre sentimentos, emoções e pensamentos com pessoas que entendam porque passam por experiências semelhantes
Receba apoio e ajude outros colegas. Compartilhe os seus sucessos e angustias. Construa uma rede de suporte pessoal com colegas que passam pelos mesmos desafios. Sinta-se seguro e apoiado.
Invista no seu desenvolvimento pessoal. Desenvolva recursos pessoais como:
• Atenção plena
• Inteligência emocional
• Empatia
• Autoconsciência
• Foco e concentração
• Assertividade
• Criatividade
• Perspectiva
• Conexão
• Resiliência
Webinars Zoom ao vivo com foco na Medicina Dentária quotidiana. Conteúdos exclusivos, dicas e ferramentas para aplicar no dia a dia clínico.
Temas a desenvolver:
• Saúde mental na Medicina Dentária
• Comunicação não reactiva
• Perfeccionismo
• Síndrome do impostor
• Gatilhos de stress em Medicina Dentária
• Ansiedade e expectativas do paciente
• Pressão econômica
• Frustração do tratamento
• Isolamento e confinamento
• Viés Cognitivo em Medicina Dentária
• Meditação
• Gestão de tempo
• Autocuidado & Autocompaixão
“O poder de grupo é muito importante. Perceber que este caminho pode não ser percorrido de uma forma solitária, mas em conjunto.”
E que as minhas preocupações e dificuldades afinal não são só minhas. A nossa profissão é muito exigente, não só em termos físicos como emocionais, e para quem tem como eu além disso gerir equipes com todas as diferentes particularidades e personalidades foi muito importante.
